Em outro artigo, o time da SeniorOnline já apresentou detalhes e dados preocupantes sobre o Acidente Vascular Cerebral (AVC), portanto, se ainda não sabe muito bem o que é ou tem dúvidas quanto ao assunto, corre lá para conferir. Hoje, o objetivo é elucidar os principais fatores de risco do AVC e compartilhar mudanças de hábitos que podem ajudar a driblar a doença. Acompanhe!
#Estresse
O AVC pode ocorrer em qualquer idade, porém, mais recentemente, têm-se observado um aumento expressivo no número de jovens acometidos pela doença. Um dos fatores de risco que podem ajudar a explicar esse dado é justamente o estresse ou transtornos de ansiedade e depressão. Dica SeniorOnline! Reserve momentos ao longo do dia para fazer atividades que gerem alegria e aposte em técnicas como meditação.
#Tabagismo
Além de causar uma série de outras doenças, o tabagismo está diretamente relacionado ao risco para AVC, pois as substâncias químicas do cigarro passam dos pulmões para a corrente sanguínea e circulam pelo corpo, comprometendo todo o sistema circulatório.
#Doenças vasculares prévias
Pessoas que já tiveram AVC (ainda que um princípio) ou outra doença vascular, têm maior probabilidade de desenvolver um AVC. Dica SeniorOnline! Faça checkups periódicos e siga rigorosamente o tratamento indicado.
#Álcool e drogas
Consumir bebidas alcoólicas de modo rotineiro e excessivo leva à hipertensão e níveis inadequados de colesterol no sangue. O uso de drogas, por sua vez, pode gerar lesão arterial e picos hipertensivos, potencializando os riscos de desenvolver um AVC.
#Hipertensão
Quando muito elevada, a pressão arterial (pressão nas artérias que levam o sangue do coração para o resto do corpo) é capaz de lesionar os vasos sanguíneos do cérebro e provocar um AVC. Dica SeniorOnline! Não exagere no sal, consuma vegetais, acompanhe a pressão e, quando prescrito, use corretamente os medicamentos.
#Doenças do coração
As doenças do coração, especialmente as arritmias (batimentos cardíacos desregulados), facilitam a formação de coágulos sanguíneos no coração, podendo passar pela circulação até chegar aos vasos do cérebro. Como consequência, reduz o fluxo sanguíneo e causa o AVC. Infarto e Doença de Chagas também são exemplos de doenças do coração que aumentam o risco do derrame.
#Sedentarismo
O sedentarismo corrobora para o aumento de peso e acometimento de inúmeras doenças, como hipertensão, diabetes e colesterol alto. Em conjunto, esses aspectos caracterizam risco para AVC. Dica SeniorOnline! Escolha uma atividade física que lhe dê prazer, busque orientações de educadores físicos e prefira uma dieta equilibrada.
Previna-se!
A prevenção é sempre a melhor alternativa quando o assunto é saúde. No caso do AVC, estima-se que 80% das evidências poderiam ter sido evitadas com o adequado controle dos fatores de risco. Mas, se ele ocorrer, saiba que, com o auxílio de profissionais tecnicamente preparados para lidar com a situação, há opções de tratamento e reabilitação voltados para minimizar eventuais sequelas.
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